1. Membiasakan anak berolah raga
Tak dipungkiri lagi bahwa olah raga sangat banyak membawa manfaat untuk kesehatan. Dengan anak berolah raga maka akan membantu memperlancara aliran darah. Dengan lancarnya aliran darah ini maka si anak akan tetap sehat. Perlu diingat bahwa anak yang sehat akan memiliki sistem imunitas tubuh yang kuat. Imunitas tubuh yang kuat akan mampu bertahan dari serangan penyakit.
Olah raga yang dianjurkan dan disarankan adalah olah raga renang, memanah, berkuda, gulat dan lari. Olah raga ini akan membentuk badan ideal dan kuat.
“Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah” (Riwayat Sahih Bukhari/Muslim)
2. Membiasakan anak bersiwak
Bersiwak sangat membantu untuk menyingkirkan kuman dan bakteri yang ada di dalam mulut. Bersiwak bisa dibiasakan kepada anak sejak usia kecil. Gigi yang putih dan bersih menandakan anak rutin bersiwak.
"Sekiranya tidak memberatkan umatku niscaya aku perintahkan mereka bersiwak setiap akan melakukan shalat."
3. Menjaga kesehatan dan membiasakan memotong kuku
Kuku yang panjang adalah tempat bersarangnya kuman dan bakteri. Apalagi kebiasaan anak-anak yang suka main pasir sehingga membuat kuku anak-anak menjadi hitam. Ditambah lagi kebiasaan anak-anak yang suka mencomot makanan dengan tangan kotor.
“Fitrah (kesucian) manusia ada lima: dikhitan, mencukur rambut kemaluan, menggunting (merapikan) kumis, memotong kuku (tangan dan kaki), serta mencabut bulu ketiak.” (HR. Bukhari)
4. Mengikuti kebiasaan Nabi dalam mengkonsumsi makanan dan minuman
Nabi memiliki cara tersendiri dalam menyantap makanan. Mulai dari makan dengan menggunakan tiga jari dan mengambil makanan yang paling terdekat. Dalam adab makan sebaiknya tidak mengacak-acak makanan agar keberkahan makanan tetap terjaga. Dengan anak bisa menahan nafsu makan dengan rakus maka akan membantu anak untuk mengendalikan emosinya.
5. Tidur miring
Jangan membiasakan anak untuk tidur tengkurap. Posisi tidur yang paling baik adalah dengan posisi lambung berada di sebelah kanan. Posisi tidur dengan miring ke kanan sesuai dengan tidurnya Rasulullah. Tujuannya adalah organ-organ yang penting di dalam tubuh tidak saling menindih. Terutama organ jantung.
6. Mengobati dengan pengobatan alami
Pemijatan adalah salah satu pengobatan yang baik untuk diberikan kepada anak. Sebaiknya para ibu membiasakan mengobati anaknya dengan obat-obatan alami agar anak tidak banyak mengkonsumsi obat kimia yang bisa membahayakan kesehatan anak. Pengobatan alami sangat terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan anak tanpa membawa efek samping.
7. Membiasakan tidur awal waktu
Kebiasaan tidur yang paling baik adalah tidur awal dan bangun pagi lebih awal. Dengan bangun lebih pagi maka para anak bisa menikmati segarnya udara pagi. Selain itu dengan bangun pagi maka akan lebih melancarkan rejeki.
8. Menjaga dan menjauhkan anak dari penyakit menular
Anak-anak belum memiliki sistem dan kekebalan tubuh sebagus orang dewasa. Ia masih rentan terkena penyakit terutama penyakit menular. Jagalah anak baik-baik dari penyakit yang bisa menular. Anak yang memiliki penyakit menular sebaiknya jangan dicampurkan dengan anak yang sehat.
"Tidak boleh membawa orang sakit menular kepada yang sehat." (HR. Imam Ahmad, Abu Dawud dan An Nasai)
9. Mengobati anak dari penyakit mata yang hasad dan jin
Penyakit mata yang hasad atau 'Ain karena dengkinya seseorang bisa diobati dengan cara di ruqyah. Untuk menjaga anak dari penyakit 'ain ini maka kita sebagai orang tua harus senantiasa mendekatkan diri kepada Allah.
Kesehatan anak adalah hal yang sangat penting dan mahal harganya. Jangan biarkan anak sakit tak berdaya karena kecerobohan para ibu karena tidak menjaga kesehatan dan menjaga kebersihan dengan baik. Sehat adalah modal besar untuk anak agar anak tumbuh kuat dan cerdas.
